Perawatan Diri Kesehatan

Cara Agar Tidak Tertular Cacar Air Saat Merawat Orang Sakit: Panduan Praktis dan Efektif

28 Jul 2023 • 3 min read

Gambar terkait: virus, kesehatan

Pernah nggak sih kamu bertanya-tanya, Gimana ya caranya supaya nggak kena cacar air saat harus merawat keluarga yang lagi sakit? Cacar air memang penyakit yang gampang banget menular, apalagi kalau kita harus dekat-dekat dengan yang sakit. Tapi tenang, dalam tulisan ini saya bakal ajak kamu memahami langkah-langkah praktis supaya kamu tetap aman dan sehat, tanpa harus takut tertular.

Kenapa Cacar Air Bisa Menular dengan Cepat?

Cacar air disebabkan oleh virus varicella zoster yang sangat mudah menyebar lewat udara, terutama saat penderita batuk, bersin, atau bahkan dari kontak langsung dengan luka cacar air[1]. Bayangkan saja, seperti kamu sedang berada di pasar tradisional yang ramai, di mana udara penuh dengan debu dan bau rempahvirus ini juga bisa terbang dan hinggap ke tubuh kita dengan mudah.

Nah, ini yang sering bikin orang tua panik, terutama kalau anak-anak atau anggota keluarga lain harus merawat yang sakit. Apalagi kalau kamu belum pernah kena cacar air sebelumnya atau belum divaksin, risiko tertular jadi lebih tinggi.

Masalahnya, Apa Sih Risiko Kalau Sampai Tertular?

Banyak yang menganggap cacar air cuma penyakit anak-anak yang ringan dan cepat sembuh. Memang benar, tapi kalau sudah dewasa, cacar air bisa bikin komplikasi serius seperti infeksi kulit, pneumonia, bahkan sampai meninggal dunia. Jadi, jangan anggap remeh, ya!

Bayangkan saja, seperti kamu sedang naik sepeda ontel di jalanan yang penuh lubang dan kerikil. Kalau tidak hati-hati, kamu bisa jatuh dan luka parah. Begitu juga dengan cacar air, kalau nggak dijaga dengan baik, dampaknya bisa berat.

Bagaimana Cara Melindungi Diri Saat Merawat Orang yang Sakit?

1. Jaga Jarak dan Gunakan Pelindung

Kalau kamu harus merawat orang yang sedang kena cacar air, usahakan untuk menjaga jarak minimal satu meter. Kalau perlu, gunakan masker medis dan sarung tangan sekali pakai. Ini seperti kamu memakai payung saat hujan deras; walaupun basah, kamu tetap terlindungi dari guyuran air.

Kalau kamu merasa harus sering kontak, misalnya membersihkan luka atau mengganti pakaian, jangan lupa cuci tangan pakai sabun sampai bersih setelahnya. Virus ini gampang banget nempel di tangan, lho!

2. Ventilasi Ruangan yang Baik

Pastikan ruangan tempat pasien berada punya sirkulasi udara yang baik. Buka jendela supaya udara segar masuk dan virus nggak menumpuk di dalam ruangan. Ini mirip seperti kamu membuka pintu dapur saat memasak agar asap tidak memenuhi rumah.

3. Hindari Sentuhan Langsung dengan Luka Cacar

Luka cacar air mengandung virus aktif yang sangat menular. Jadi, jangan sampai kamu menyentuhnya langsung tanpa pelindung. Kalau terpaksa, segera cuci tangan dan gunakan antiseptik.

Vaksinasi: Senjata Ampuh Melawan Cacar Air

Kalau kamu belum pernah kena cacar air, vaksinasi adalah cara paling efektif untuk mencegah tertular. Vaksin ini seperti tameng yang melindungi tubuhmu dari serangan virus. Di Indonesia, vaksin cacar air sudah tersedia dan direkomendasikan terutama bagi anak-anak dan orang dewasa yang belum pernah terkena.

Faktor Risiko dan Kapan Harus Waspada?

Orang yang belum pernah kena cacar air, ibu hamil, bayi, dan orang dengan sistem imun lemah punya risiko lebih besar mengalami komplikasi. Jadi, kalau kamu termasuk kelompok ini, ekstra hati-hati ya.

Kisah Nyata: Pengalaman Merawat Adik yang Cacar Air

Saya pernah merawat adik saya yang kena cacar air. Awalnya saya santai-santai saja, tapi setelah beberapa hari, saya mulai merasa gatal-gatal dan muncul bintik-bintik kecil di kulit. Ternyata saya ikut tertular karena kurang waspada. Dari pengalaman itu, saya belajar betapa pentingnya menjaga kebersihan dan menggunakan pelindung saat merawat pasien.

Wow Moment: Fakta Menarik Tentang Cacar Air

Tahukah kamu? Virus varicella zoster yang menyebabkan cacar air bisa bersembunyi di saraf tubuh dan muncul kembali sebagai herpes zoster (cacar ular) di kemudian hari.
Cacar air bisa menular mulai 1-2 hari sebelum ruam muncul hingga semua luka mengering.
Vaksin cacar air tidak hanya mencegah penyakit tapi juga mengurangi keparahan jika sampai tertular.

Pertanyaan untuk Kamu

Apakah kamu sudah pernah divaksin cacar air?
Bagaimana kamu biasanya menjaga kesehatan saat merawat keluarga yang sakit?

Tips Tambahan ala Mbok Jamu (Insider Jawa)

Yen arep ngrawat sing lara, ojo nganti lali ngopeni awakmu dhewe. (Kalau mau merawat yang sakit, jangan lupa merawat dirimu sendiri). Ini pepatah Jawa yang mengingatkan kita supaya tidak lupa menjaga kesehatan sendiri saat merawat orang lain.

Kesimpulan dan Transformasi

Merawat orang yang sakit cacar air memang penuh tantangan, tapi dengan langkah tepat seperti menjaga jarak, menggunakan pelindung, memastikan ventilasi baik, dan vaksinasi, kamu bisa mengurangi risiko tertular. Ingat, menjaga kesehatan bukan hanya kewajiban untuk diri sendiri, tapi juga untuk keluarga dan lingkungan sekitar.

Kalau kamu sudah paham dan menerapkan ini, kamu bukan hanya melindungi diri tapi juga menjadi pahlawan kecil di rumah. Jadi, yuk mulai praktekkan sekarang juga!